Tren deg til drømmekroppen

Pilatespilotene har nettopp flyttet inn i nye og flotte lokaler i Teatergata 1, sentralt beliggende midt i sentrum av Oslo, noe som gjør det enkelt å stikke innom for å trene i lunsjen eller på vei til eller fra jobb. De tilbyr både pilates, zumba og yoga, og ikke minst vibrasjonstrening. Innehaver Christine Løvli forteller at Pilatespilotene er et litt annerledes treningssenter enn det man gjerne er vant til. Her står kvalitet og personlig oppfølging i fokus, og man kan selv velge om man vil trene i gruppe eller med personlig trener. 

Mange synes det er vanskelig å finne tid til å trene, eller motivasjonen synker når det tar lang tid før man ser resultatene. Med vibrasjonstrening når du målene dine raskt og effektivt. Maskinen man bruker under treningen heter Power Plate, og er utviklet med basis i romfartsteknologien. – Dette er smart trening, og gir en utrolig bra treningseffekt. Maskinen forsterker tyngdekraften, og i motsetning til vanlig styrketrening hvor man bruker ca 40 % av muskelfibrene bruker man her mellom 90 og 95 %.

Man får da en mer effektiv trening, og man kan trene hele kroppen på bare 30 minutter! En halvtimes trening et par ganger i uka er noe de aller fleste har tid til. Vibrasjonstrening er også utrolig bra for forbrenningen og blodsirkulasjon, og siden kroppen kvitter seg lettere med avfallsstoffer merker man forbedring på både hud og cellulitter. Det høres nesten for godt ut til å være sant, og Christine forteller at både hun selv og kundene ble overrasket første gang de trente med Power Plate. – Første gang jeg prøvde fikk jeg litt bakoversveis og trodde ikke det var mulig å bli så sliten i kroppen på så kort tid. Kundene våre er veldig glad i treningsformen, og blir fremdeles forundret over hvor bra effekt de merker på kroppen, selv etter lang tids trening. Når muskulaturen «skriker» etter bare få minutter, hjertet slår hardt og svetten renner, da er du ikke i tvil om at du gjør en god treningsøkt. De aller fleste setter etter hvert pris på å trene på denne måten. Til og med de som ikke liker å trene synes det er en fin treningsform.

Med vibrasjonstrening kan man trene både styrke, kondisjon, pilates, fleksibilitet og gjøre avspenning.
– Vi har mange gode programmer som støtter opp under spesifikke treningsmål, som f. eks Fatburn, Sixpack, Runners Choice, Fab(olous) Ass, Power Women. Det spiller ingen rolle hvor god eller dårlig form du er. Selv om du ikke har trent på mange år vil man ha utbytte av vibrasjonstrening fra dag én, samtidig som de som trener mye opplever stor fremgang og raskere vil nå sitt treningsmål, sier Christine som oppfordrer alle om å ta kontakt med Pilatespilotene for en gratis prøvetime!

Tekst: Mona Gullstein | Foto: Stian Broch