Lær å slappe av

Har du lite energi og kanskje mest lyst til å legge deg ned på sofaen når du kommer hjem fra jobb eller andre ærend? Sliter du med søvnproblemer. På trinn 1 i mental trening lærer du å slappe av på en måte som restituerer kropp og sinn slik at du kan ha krefter til å møte verden. Yoga Nidra i Trondheim er en grundig og trinnvis metode som er behagelig å gjennomføre. Den største utfordringen med kurset er å ha disiplin til å sette av litt tid hver dag. Det er ikke enkelt, men verdt all din innsats. Du kommer etterhvert inn i en god sirkel, hvor du bygger opp mer og mer energi, indre klarhet og ro. Kurset er gratis for medlemmer eller så kan du kjøpe klippekort (15 klipp kr 2950,-). Det er en ukentlig klasse hvor deltakerne møtes og hvor dere veiledes til å bruke lydspor hjemme. I Stjørdal holdes kurset torsdager (kl 2035-2120) og på Leangen onsdager (kl 2000-2115). Du kan melde deg på kurset på Sankalpas hjemmesider www.sankalpa.no/yoganidra.

Foto Alan KO

FØLG IN MAGASINET PÅ FACEBOOK